Infrarött ljus är en teknik som bland annat används på sjukhus för att hålla nyfödda barn varma. Idag kan du även köpa en infraröd bastu och själv åtnjuta de hälsofördelar som användning av dessa fiffiga produkter medför. Med det sagt finns det vissa saker som du bör tänka på innan du bastar för första gången.
I grund och botten är det ungefär samma saker som du bör tänka på som när du bastar i vanliga fall:
- Använd inte en infraröd bastu om du har druckit alkohol.
- Om du känner dig sjuk eller har feber bör du vänta med att basta tills du mår bättre.
- Bastandet kommer få dig att svettas. Du kan därmed känna dig lite yr när du reser dig upp i bastun. Om detta sker bör du resa dig försiktigt och sätta dig ner utanför den. Drick vatten så fort du har bastat klart och låt din kropp svalka sig.
- I sällsynta fall kan du drabbas av värmeslag eller uttorkning.
Om du har högt blodtryck eller hjärtbesvär bör du konsultera din läkare innan du börjar använda en infraröd bastu. För även om bastandet i regel är en ganska säker aktivitet vill du inte riskera något när det kommer till din hälsa.
Med det sagt finns det många hälsofördelar med detta bastande. Nedan presenterar vi några av dessa!
Så kan din hälsa gynnas av en infraröd bastu
Några av fördelarna med att basta i en infraröd bastu är att:
- Dina celluliter kan bli mindre framträdande. Celluliter är ytliga fickor med fett som kan orsaka synliga gropar i huden. De är ganska vanliga bland vuxna men vanligare hos kvinnor än hos män. Genom att basta kan du få celluliterna att bli mindre framträdande.
- Din diabetes kan lindras av bastandet. Det är väl känt att bastande kan lindra symtomen på diabetes. Detta genom att bastandet bland annat förbättrar blodcirkulationen, rensar ut gifter från kroppen och rengör de inre organen.
- Bastandet kan lindra hudbesvär. Genom att basta och svettas i bara några minuter kan diverse hudbesvär lindras. Din hy blir ren och får en helt annan lyster.